Die Zukunft liegt in deiner Hand!

Und das ist hier wortwörtlich gemeint! Aber lasse mich der Reihe nach gehen.
Wir alle kennen das: Wir sind am Jahresende angelangt und ein neues Jahr liegt wie ein weisses Blatt Papier vor uns. Oh, wie verlockend fühlt es sich an, ein neues Kapitel in seinem Leben aufzuschlagen! Jetzt wird alles anders, jetzt wird alles besser! Endlich mache ich mich daran, meine Träume zu verwirklichen, endlich lebe ich das, was ich immer schon sein wollte! Voller Elan schmieden wir neue Vorsätze, die alsbald im Sande verlaufen.

Ist die ersehnte Veränderung überhaupt möglich?

Es gibt aber auch diejenigen unter uns, die schon gar nicht mehr an Neujahrsvorsätze glauben. Ernüchtert durch die Erfahrungen vergangener Jahre, mögen sie sich die Enttäuschung nicht realisierter Neujahrsvorsätze ersparen. Ja tatsächlich, Veränderung ist schwierig, wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Es gibt sogar einen sehr alten Teil in unserem Gehirn, der sich vor Veränderungen fürchtet. (Dies als Erklärung dafür, dass du nicht ein besonders willensschwaches Exemplar bist!) Nein, wir haben eine durch die Evolution festgelegte Disposition, die uns erschwert, uns zu verändern. Aber wir sind nicht in unserem «Neandertaler-Dasein» gefangen, denn wir besitzen durchaus auch Hirnareale, die uns erlauben, Veränderungen einzuleiten! Dazu braucht es ein wenig Aufwand, das sei an dieser Stelle vorweggenommen, was viele von uns nicht mögen. ABER, wenn die Kugel einmal ins Rollen kommt, wird es immer leichter, sie in Bewegung zu halten!

Wie du deine gewünschte Zukunft gestaltest

Zum Jahresbeginn schenke ich dir eine kleine Übung, die dich sanft unterstützt und daran erinnert, deine gewünschte Zukunft zu gestalten! Sie braucht nicht viel Zeit und hat doch eine grosse Wirkung das ganze Jahr hindurch! (Zu dieser Übung wurde ich von Dami Charf, bzw. von einem alten Schamanen, inspiriert.)

1. Lege deine Hand auf ein Blatt Papier und zeichne ihre Umrisse nach.

2. Die Zukunft liegt, wie gesagt, in deiner Hand. Wähle dir für jeden Finger einen (Lebens)bereich, den du lebendig(er) gestalten möchtest. Einen Bereich, wo es Freude macht, zu investieren damit deine Zukunft eine lebendige und vielfältigen Realität wird. Einige Menschen legen ihre Aufmerksamkeit vor allem auf einen oder zwei Finger, wie z.B. Beruf und Familie. Die anderen Finger gehen dabei vollständig vergessen. Welche Finger magst du vermehrt an die Hand nehmen?
   Hier ein paar Ideen für Lebensbereiche. Du darfst Sie gerne ergänzen.

   Natur/ Kreativität/ persönlicher Ausdruck/ Kunst/ Kultur/ Bewegung/ Freunde-Beziehungen, Familie/ Beruf-ung/ Musik/ tanzen/ schreiben/ fotografieren/ Spiritualität/ geniessen/ Humor etc.

3. Wähle für jeden Finger einen Bereich aus und schreiben ihn in die Mitte des Fingers (s. Bild unten Übung um deine gewünschte Zukunft zu gestalten).

4. Hänge deine Hand gut sichtbar an einem Ort auf, wo du oft daran vorbeikommst. Während des Jahres lohnt es sich immer wieder mal einen Blick darauf zu werfen und sich zu fragen, ob man evt. einen der Finger vernachlässigt.

Ich wünsche dir gutes Gelingen! Und ganz viel Freude, in dem was du tust und erlebst im neuen Jahr!

PS: Wünschst du dir Unterstützung auf deinem Weg zu einer glücklicheren Zukunft? Dann gönne dir ein Coaching, wo du deine Bedürfnisse besser kennen lernst und wie du sie verwirklichen kannst. Für ein Leben in mehr Gelassenheit und Freude!