Ängste, Stress und Selbstzweifel überwinden
Mit Hypnose zu mehr gelassenheit
Heute wissen wir, dass chronischer Stress die Ursache für viele körperliche und geistige Gesundheitsprobleme sein kann. Er wirkt sich auf unser Hormon- und Nervensystem aus, verspannt unsere Muskulatur, schwächt unser Immunsystem und kann u.a. zu Angstzuständen, Depressionen und Selbstwertproblemen führen.
Durch die Anwendung von Hypnose nutzen wir einen vollkommen natürlichen Bewusstseinszustand, der sich durch tiefe Entspannung und Fokussierung der Aufmerksamkeit auszeichnet. Wir sind täglich in hypnotischen Zuständen, ohne dass wir uns dessen bewusst sind: Zum Beispiel, wenn wir tief in die Lektüre eines Buches versunken sind oder Tagträumen. In einem hypnotischen Zustand ist das Unterbewusstsein besonders empfänglich für wertvolle Veränderungen und positive Bilder sowie stärkende Suggestionen.
Wohltuende Möglichkeiten mit Hypnose heilsame Kräfte zu aktivieren
Safe place
Gemeinsam reisen wir an deinen inneren Ort, wo du dich sicher und geborgen fühlst (safe place). Dort kann sich dein Nervensystem beruhigen, regenerieren und du gehst gestärkt aus diesem Prozess hervor. Zudem ist der innere, geborgene Ort ein wohltuender Ausgangspunkt für eine weitere, tiefgreifende Prozessarbeit.Die Weisheit des Unterbewusstseins nutzen
In einer hypnotischen Trance können wir die Weisheit des Unterbewusstseins nutzen. Die Trancearbeit ermöglicht uns, Ursachen von chronischem Stress aufzuspüren und Zusammenhänge zu erkennen. Zudem können wir durch wohltuende Bilder und Gefühle, die uns das Unterbewusstsein anbietet, heilsame Kräfte aktivieren.
Unversehrtes Selbst
Lerne in Hypnose dein unversehrtes Selbst kennen. Verbinde dich mit ihm und nutze seine schöpferische, nährende Kraft, um deine verletzten inneren Anteile zu versorgen.Sanfte Arbeit mit inneren Anteilen
In der hypnosystemischen Arbeit dürfen wir uns unseren inneren Anteilen zuwenden. Wir können uns mit ressourcenreichen Anteilen verbinden, die uns stärken und unsere Stresstoleranz erhöhen. Ausserdem können wir unsere verletzen Anteile kennen lernen, ihnen in Wohlwollen begegnen und sie (nach)nähren. Durch diesen heilsamen Prozess dürfen sie sich immer mehr entspannen, ihr Stress reduziert sich und sie können sich Schritt für Schritt aus alten Mustern befreien.
Der Arbeit mit Hypnose sind kaum Grenzen gesetzt. Das intuitive Vorgehen und die traumasensible Begleitung sind für mich dabei meine Leitsterne, um mit Hypnose Stress zu reduzieren.
Möchtest du dein Leben positiv transformieren?
Wenn du dich bereit fühlst, den Kreislauf von chronischem Stress zu durchbrechen und positive Veränderungen anzustoßen, lade ich dich herzlich ein, mich zu einem kostenlosen, unverbindlichen telefonischen Erstgespräch zu kontaktieren. Vielleicht ist das der erste Schritt auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit!
FAQ- Häufige Fragen und ihre Antworten
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Hypnose ist ein ganz natürlicher Zustand, den wir alle kennen. Du warst schon mehrmals (täglich) in Hypnose, ohne dass du es bemerkt hast. Z.B. wenn du in ein Buch oder in einen Film vertieft bist und die Welt um dich herum ausblendest, bist du in einem hypnotischen Zustand. Das heisst, wenn du in Hypnose bist, bist du tief in eine Tätigkeit versunken und blendest unweigerlich bestimmte Wahrnehmungen aus. Diese Fähigkeit wird in einer Therapiesitzung eingesetzt, um mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten und Verhalten zu ändern. Wenn du dich detailliert interessierst, was Hypnose ist, lies mehr dazu in meinem Blogbeitrag: Was ist Hypnose und wie funktioniert sie?
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Da Trancezustände für uns alle ganz natürlich sind, sind wir alle grundsätzlich hypnotisierbar. Nicht alle Menschen erreichen dieselbe Trancetiefe. Die Tiefe der Trance ist jedoch KEIN Indikator für den Therapieerfolg! Wenn du mehr dazu wissen willst, was Hypnose ist, findest du detailliertere Informationen dazu in meinem Blogbeitrag Was ist Hypnose und wie funktioniert sie?
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Hypnose ist ein ganz natürlicher Zustand, den wir alle kennen. In Hypnose kannst du normal hören, sprechen, dich bewegen und sogar denken. Grundsätzlich kann der Hypnotiseur bzw. die Hypnotiseurin nichts gegen deinen Willen tun. Ganz wichtig: Lerne die Person, von der du dich hypnotisieren lassen willst, zuerst kennen. Fühlst du dich wohl, sicher und gut aufgehoben bei ihr? Denn das Vertrauen in den Hypnotiseur*in ist die Grundlage für eine fruchtbare Zusammenarbeit. Wie sich ein hypnotischer Zustand anfühlt und wie Hypnose funktioniert, kannst du in meinem Blogbeitrag Was ist Hypnose und wie funktioniert sie? nachlesen
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Nein, während der Hypnose schläfst du nicht ein und du bist auch nicht bewusstlos. Im Gegenteil: Du bist in einem sehr fokussierten Zustand, wo du jederzeit sprechen, denken und dich bewegen kannst. Lies dazu mehr in meinem Blogbeitrag Was ist Hypnose und wie funktioniert sie?
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Die Hypnosystemik kombiniert die Kraft der Hypnose mit dem systemischen Denken. Das bedeutet, dass wir auf der imaginativen Ebene arbeiten, um innere nährende Ressourcen aufzufinden, zu aktivieren und heilsame Veränderungen anzustossen. Zudem ist ein wichtiger Bestandteil dieser Arbeit die Ego State Therapie, auch bekannt als Anteilearbeit. Dabei gehen wir davon aus, dass jede Persönlichkeit aus mehreren Persönlichkeitsanteilen besteht, die miteinander in Beziehung stehen. Da gibt es z.B. Anteile, die stark und selbstbewusst sind, aber auch solche, die sich unsicher und ängstlich fühlen. Wenn wir mit Anteilen arbeiten, wollen wir sie besser kennen lernen und sie in ihrer gegenseitigen Beziehung in Einklang bringen, so dass sie kraftvoll an einem Strick ziehen! Die hypnosystemische Herangehensweise ist eine wundervoll kreative Arbeit, die der Überzeugung folgt, dass jeder Mensch die notwendigen Fähigkeiten und Stärken in sich trägt, um seine Ängste, Stress und Selbstzweifel zu überwinden. Sie hilft uns, das Leben zu verwirklichen, von dem wir schon lange träumen!
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Die Anwendungsgebiete für Hypnose sind sehr vielfältig. Man kann praktisch bei allen alltäglichen Problemen, die man lösen möchte, wunderbar mit Hypnose den Entwicklungsprozess unterstützen.
Speziell beim Thema Ängste transformieren kann Hypnose hervorragend unterstützen. Aber auch Bereiche wie Schlafstörungen, Stressabbau und Selbstwertthematiken sind sehr geeignete Anwendungsgebiete für Hypnose.
In meinem Blogbeitrag Hypnose bei Prüfungsangst erfährst du beispielhaft, wie Hypnose helfen kann, eine Prüfungsangst aufzulösen.
Mehr zu Hypnose und Stress reduzieren …
Kundenstimmen
„Angst vor Prüfungen/Schlafschwierigkeiten
Mir ist es nach deiner Hypnose super gut gegangen. Ich spürte, wie mein Selbstvertrauen gestärkt wurde und ich keine Zweifel mehr hegte. Ich konnte mich sehr gut auf das Lernen konzentrieren und glaubte an mich. Wir verreisten sogar noch vor der Prüfung und verbrachten ein paar schöne Tage im Tessin mit den Kids.
Mir ging es auch während den Prüfungen sehr gut.
Die Freude ist nun riesig, denn ich habe die Prüfung bestanden. Juhuiiii!
G.L.
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„Begleitung des Ablösungprozesses nach einem Beziehungsende
Ich mechti mich nu rächt härzlich bi diär bedankää. Ha mich bi isära erstä Sitzig i dim schena Rimli scho sehr wohl gfühlt. Du bisch mir ab dr erstä Minutä unheimlich sympatisch gsi und du häsch miär mit dr Hypnose sehr ghulfää. Ich bin zimli überrascht gsi, dass es klappät hät. Äs hät guät da und ich chas nur witer empfelää... Dankä viu mal.
K.S.
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